即将结束的春节寒假，亲爱的孩子们用自己喜欢的方式度过了一个不一样的新年，面对新学期的到来，孩子们是否会对于新学期的生活产生一点紧张焦虑的情绪状态呢？别担心，本期的成长不烦恼主题将帮助大家调整情绪，适应新学期。

    开学心理调适指南，调整节奏，做好开学适应，我们可以找帮手！
    1.身体来帮你!早睡早起，规律饮食。

    2.仪式感来帮你!整理书桌，对镜微笑。

    3.目标来帮你!定小目标，找好榜样。

    4.好心态帮助你!积极期望，表现美好。

    5.自律来帮你!远离手机，加强锻炼。

    6.周围人来帮你!分享趣事，倾诉烦恼。

    7.自己帮助自己!学会求助，知晓热线。