假如您最近感到一些秋天的悲伤情绪，快来看看心语港湾的小建议吧。1.加强日照，增强兴奋状。  2.强化身心调适，适应季节变化。3.规律生活，科学睡眠、饮食、运动。4.扩大交际圈子，多交朋友。5.及时察觉，寻求心理援助。

    季节对于情绪的影响有时难以避免，只不过有的人敏感，有的人不敏感而已。我们必须时刻提醒自己：知足常乐，保持快乐心态，用心欣赏每个季节的不同风光！